Golf kann einen Spieler an seine Grenzen führen. Was gestern noch gelang, funktioniert heute nicht mehr. Das kann viele Gründe haben, oft ist aber der Kopf schuld. Mentaltrainerin Antje Heimsoeth zeigt, wie Sie negativer Emotionen, wie Wut, Angst oder Ärger sowie mit Druck und Stress Herr werden.
Ist Ausdauertraining im Fettstoffwechselbereich gleichermaßen für Athleten und Hobbysportler gut? Wie funktioniert Gewichtsmanagement am besten? Was muss der Gesundheitssportler tun, um abzunehmen?
Beim Apnoe-Tauchen taucht man im Gegensatz zum Gerätetauchen ohne Druckluftflasche. Die besten bleiben dabei mehrere Minuten unter Wasser. Doch auch die besten haben einmal klein angefangen. Wie man am besten mit dem Apnoe-Tauchen beginnt, erklärt die frühere Deutsche Meisterin Maike Münster.
Eine stabile Hüfte ist für das Laufen genauso wichtig, wie das Gleichgewicht. Durch zielgerichtetes Training können Sie beides trainieren. Auch das Beintraining wird darin mit eingeschlossen: Denn sekundär beugen Sie mit den richtigen Übungen auch Knie- und Sprunggelenksverletzungen vor.
Ohne Druckluftflasche tauchen zu gehen, hört sich zunächst sehr waghalsig oder sogar leichtsinnig an. Dennoch liegt das so genannte Apnoe-Tauchen voll im Trend. Apnoe-Tauchlehrerein Maike Münster erklärt, was das Faszinierende am Tauchen ohne Druckluftflaschen ist.
Die wichtigsten Fachbegriffe des Fechtsports werden von trainingsworld Fechtsport-Expertin Dr. Caroline Trautmann in vier vorgestellt. Hier finden Sie die Buchstaben Q wie „Quart“ bis Z wie „Zwischenstoß“.