Zugübungen mit den Seilen
In Teil fünf der Serie zum Rope-Training widmet sich unser Experte Eckhart Acker den ersten Zugübungen. Dabei wird das Seil an einem Widerstand befestigt und in verschiedenen Varianten gezogen.
Auflistung: Sportarten
Erfolg im Personal Training – Was unterm Strich zählt!
Personal Trainer sollten sich stets vor Augen halten, dass sie mit zwei der wertvollsten Güter des Menschen arbeiten: der Freizeit und der Gesundheit. Nur wenig ist wichtiger und bedarf einer höheren Professionalität.
„Es ist nicht leicht einem jungen Spieler Verantwortung zu übertragen“
Im zweiten Teil der Interviews spricht Mathias Fischer, Headcoach der Telekom Baskets Bonn, darüber, wie wichtig Talent im Basketball ist, dass junge Spieler zu schnell zu viel wollen und warum es schwer ist, jungen Spielern in der Basketball-Bundesliga mehr Verantwortung zu übertragen.
Pilates Mattenprogramm: Bicycle
Pilates-Expertin zeigt die korrekte Ausführung einer weiteren Übung des Pilates Mattenprogramms. Heute stellt Sie Bicycle vor.
„Ziele definieren, hart dafür arbeiten und gemeinsam an dieses Ziel glauben“
Die Telekom Baskets Bonn haben am vergangenen Wochenende im Spitzenspiel der Basketball-Bundesliga ALBA Berlin mit 60:59 bezwungen und sind derzeit Zweiter. Basketball-Experte Ramy Azrak sprach exklusiv mit Headcoach Mathias Fischer über den aktuellen Erfolg und seine Basketball-Philosophie.
Funktionelle Übungen: Mobilität und Stabilität
Im zweiten Teil zum Thema funktionelle Übungen: weniger ist mehr geht’s insbesondere um die Themen Mobilität und Stabilität. Dr. Lutz Graumann beschreibt, wie Sie mit Selbstmassage, Bewegungsanalyse und komplexen Übungen diese beiden Aspekte verbessern können.