Skilanglauf ist nicht nur ein beliebter Fernsehsport, sondern hat sich in den letzten Jahren zu einem neuen Trendsport in Deutschland entwickelt. Dabei stellt sich für viele Langlauf-Anfänger die Frage, welche Technik die richtige Wahl ist: Skating oder Klassisch?
Die Seitlagenrotation eignet sich sehr gut um die Brust- und Lendenwirbelsäule zu mobilisieren. Gleichzeitig werden die Brustmuskulatur und die Außenseite der Hüfte gedehnt. Tipps zur Ausführung finden Sie hier!
In der kalten Jahreszeit ist allzu oft die Nase verstopft. Um beim Training oder auch beim Einschlafen frei atmen zu können, benutzen viele Sportler ein entsprechendes Nasenspray. Doch Vorsicht. Wer zu oft zum Spray greift, kann leicht süchtig werden.
Trainingszubehör gibt es wie Sand am Meer! Doch was davon taugt wirklich etwas? – Dieser Frage wollen wir in dieser Artikelserie nachgehen und somit Hilfestellung bei der Auswahl von individuell geeignetem Trainingszubehör geben.
Um den omnipräsenten Begriff „Stress“ näher zu beleuchten, erklärt Sportpsychologe Jörg Schönenberg, woher Stress eigentlich kommt und warum er zunächst einmal eine durchaus sinnvolle Reaktion des Körpers ist.
Vom Skilanglaufen, dem gesunden Ausdauersport für die ganze Familie, bei dem das Naturerlebnis im Vordergrund steht. Und davon, dass man dafür nicht bis nach Skandinavien oder in die Alpen fahren muss.