Eisenmangel ist ein weitverbreitetes Problem. Besonders betroffen sind Sportler, Vegetarier, Frauen – insbesondere Schwangere – Kinder oder Senioren. Der Eisenmangel in seiner prälatenten bis manifesten Form kann durch unterschiedliche Gründe kommen.
Kalzium (Ca2+) ist ein wichtiger Mineralstoff für unseren Organismus. Es ist beteiligt am Aufbau und der Festigung der Knochenstruktur und hat Bedeutung für den Flüssigkeitshaushalt. Und es erfüllt noch weitere Aufgaben im Organismus. Und es gibt heute Studien, die besagen: Milch macht schlank!
Du bist was du isst! Vor allem im Sport gilt dieses Sprichwort und entscheidet über Sieg und Niederlage. Wir erklären ihnen, worauf Sie in Ihrer Sportart achten sollten.
Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Fette, Vitamine und Mineralstoffe sind Nährstoffe, die unser Körper braucht, um zu funktionieren. Welche Bedeutung haben sie genau und wieviel sollte ich zu mir nehmen?
Wenn Sie bei einer akuten Erkältung schnell wieder gesund werden wollen, brauchen Sie kein Vitamin C. Das haben mehrere Studien bereits bewiesen. Stattdessen kann es helfen, bei einer Erkältung vermehrt Zink zu sich zu nehmen, um den Heilungsverlauf zu beschleunigen.
Vitamin C gilt seit langem als Hausmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungskrankheiten. Doch inwiefern kann Vitamin C in der Ernährung tatsächlich schützen und was sind nicht mehr als schöne Wintermärchen?