Quercetin ist ein Naturfarbstoff, der in einer Anzahl von Früchten und Gemüsesorten vorkommt und darüber hinaus ein leistungsstarkes natürliches Antioxidans ist. Kann dieser Stoff in einer Nahrungsergänzung das Immunsystem von Sportlern stärken?
In den letzten Jahren wurde Glukosamin zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel bei Gelenksverletzungen im Sport und generell auch als Nährstoff für den „Gelenkschutz“ verwendet. Doch wie wirkunsvoll ist eine Supplementierung mit Glukosamin tatsächlich?
Könnte es sein, dass eine Nahrungsergänzung mit Kreatin sich nicht nur negativ auf allergische Lungenerkrankungen wie Asthma auswirkt, sondern diese sogar hervorruft?
Nach sehr gemischten Ergebnissen in Bezug auf die Supplementierung mit Antioxidantien wie Vitamin A, C und E konzentrierten sich neuere Studien auf die Leistungssteigerung durch Phytochemikalien. Dies sind natürliche Antioxidantien, die in hellem Obst und Gemüse in hochkonzentriert vorkommen.
Es ist bekannt, dass Kohlehydratdrinks den Sportler zu einer längeren Ausdauerleistung befähigen. Doch in letzter Zeit erfreut sich ein neues Sportgetränk zunehmender Beliebtheit. Dieser Drink enthält neben Kohlehydraten auch Aminosäuren in Form von schnell verdaulichem Protein.
Die Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR bzw. NSAIDs) ist bei Sportlern und Sportlerinnen weit verbreitet, insbesondere bei Verletzungen oder zur Linderung von Schmerzzuständen, die eine Teilnahme an wichtigen Wettkämpfen nicht zulassen würden.