MCT – Fette und ihre Wirkung
Welchen positiven Effekt kann eine Nahrungsergänzung mit MCT-Fetten bringen? Sollten Sie sie in ihre Sporternährung aufnehmen, oder ist die Wirkung von MCT ein Mythos?
Auflistung: Ernährung
Kohlenhydratgetränke – kann Fruktose die Ausdauer erhöhen?
Die aktuelle Forschung in der Absorption und in der Nutzung von Kohlenhydraten könnte uns eine neue Art von Kohlenhydratgetränken bringen, die eine echte Leistungssteigerung im Ausdauerbereich verspricht: Sehr interessant auch für Triathleten!
Mehr Kraft und Ausdauer: So überlisten Sie Ihre Gene
Über Hunderttausende von Jahren entwickelten Menschen entweder möglichst große Kraft oder Ausdauer – aber nie beides. Wie Keith Baar berichtet, geben neueste Untersuchungen Hinweise darauf, wie man evolutionsbedingten Hindernisse überwinden und sowohl Kraft als auch Ausdauer entwickeln kann.
Was Sportler über rezeptfreie Arzneimittel wissen und denken
Seit Jahren bemühen sich nationale Sportverbände weltweit darum, dass ihre Sportler die Dopingregeln einhalten. Eine neue britische Studie belegt jedoch, dass viele Spitzensportler sich in Bezug auf rezeptfrei erhältliche Arzneimittel relativ wenig auskennen und auch kaum Ahnung haben, ob die von ihnen eingenommenen Arzneimittel unbedenklich sind (gemäß der Liste der Welt-Antidoping Agentur WADA).
Steigerung der Fettverbrennung und der Leistung mit MCT?
Mehr Kraft, mehr Energie und weniger Körperfett – das sind für viele Sportler und Sportlerinnen die 3 obersten Gebote bei der Sporternährung: Kann eine Nahrungsergänzung mit MCT da untersützend wirken?
Gelenkbeschwerden durch Nahrungsergänzungsmittel bekämpfen?
Kollagenhydrolysat ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Früheren Studien zufolge soll es eine anabole Wirkung auf das Knorpelgewebe haben. Darüber hinaus scheint man damit auch bei Patienten mit Arthrose positive Wirkungen zu erzielen.