Knoblauch als Geheimwaffe
Es ist bekannt, dass Knoblauch, d. h. genau genommen die im Knoblauch vorkommende stark riechende schwefelhaltige Verbindung Allicin, im Körper als Antioxidans wirkt. Kann dieser Stoff Sportler vor Muskelschäden schützen?
Auflistung: Ernährung
Gesundheit und Ernährung weiblicher Radsportler
Man kann das Geschlecht eines Skeletts durch die Form der Stirn sowie die Breite des Beckens und der Rückenwirbel bestimmen. Während die erste Komponente die sportliche Leistung nicht beeinflusst, ist dies bei der Zweiten sehr wohl der Fall. Der Gang und die Fähigkeit schnell zu Rennen verändern sich bei Mädchen nach der Pubertät drastisch durch die Verbreiterung des Beckens sowie die Neuausrichtung der Hüftmuskeln. Für den Radsport bedeutet das, dass Frauen andere Sättel und eine andere Sattelneigung benötigen.
Dehydration und Sportdrinks
Welcher Drink eignet sich am besten, um eine Dehydration zu vermeiden, eine zweckmäßige Hydration während des Trainings zu gewährleisten und somit die sportliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten? Eine Studie ging dieser Frage nach
Natriumbicarbonat im Schwimm-Wettkampf
Für viele sportliche Disziplinen wurde bereits untersucht, ob die Sportler durch die Einnahme von Natriumbicarbonat vor einer hochintensiven Belastung zwecks Verminderung der Laktatanhäufung eine bessere Leistung erzielen können, nicht aber für den Schwimmsport. Diese Lücke wurde durch eine neue britische Studie der Loughborough University geschlossen.
Probiotika und Immunabwehr
Die Frage, ob probiotische Getränke oder Kapseln (mit „guten“ Bakterien) auch wirklich gesundheitsfördernd sind, ist bei Ernährungswissenschaftlern ein nach wie vor heiß diskutiertes Thema.
Triathlon ist männlich – Was ist anders für Frauen? Teil 1 – die Physiologie
Handballerinnen spielen Handball, Basketballerinnen spielen Basketball. Frauen spielen Frauenfußball, was für eine merkwürdige Wortschöpfung.(1) Glücklicherweise betreiben Frauen Triathlon und nicht Frauentriathlon!