Die Motive, Laufen zu gehen, sind sehr unterschiedlich und individuell. Möchten Sie Gewicht verlieren, Ihren Fitnesslevel erhöhen, wollen soziale Kontakte pflegen oder suchen Sie ein paar neue Anreize für sich? Letztendlich hat dies auch Einfluss auf Ihre Motivation.
Wie sinnvoll ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln? Gerade nach den Olympischen Spielen ist diese Frage wieder sehr präsent. Dennis Sandig erläutert im Video, ob die Einnahme für Freizeitsportler sinnvoll ist und wie sie sich im Training richtig ernähren.
Im Leben eines Profi-Rennradfahrers zählt vor allem eins: der Sieg! Dazu ist neben genetischer Veranlagung, reichlich Ehrgeiz und gezieltem Training auch die richtige Ernährung ein wichtiger Erfolgsbaustein!
Jeder Mensch nimmt mit der Nahrung verschiedenste Schadstoffe zu sich. Daher sind Fasten oder Entgiftungskuren immer weiter verbreitet. Ist dies wirklich notwendig oder reicht eine vernünftige Basisernährung, damit der Körper sich regeneriert.
Durch immer bessere Analysemethoden werden immer mehr Stoffe in unserer Nahrung nachgewiesen. Viele Menschen wollen daher ihren Körper ab und an „entschlacken“, woraus sich eine florierende Branche entwickelt hat. Aber ist wirklich notwendig oder reinigt sich unser Körper auch selbst?
Bei Nährstoffe wie Kohlenhydraten und Fett wissen die meisten Sportler, dass Sie diese während Ihres Trainings zu sich nehmen sollten. Aber auch Eisen ist essentiell für den Körper, da ein Mangel die Transportkapazität des Sauerstoffs einschränkt.