Der Mythos von der Effizienz des Ausdauertrainings
Viele Menschen, die Abnehmen wollen, beginnen mit Ausdauersport, wie Laufen oder Radfahren. Dabei gibt es deutliche effektivere Trainingsmethoden.
Auflistung: Ernährung
Die Schönheit des Wassers
Abnehmen durch Wasser trinken? Funktioniert das überhaupt? Etwa 70 Prozent des Planeten, auf dem wir leben, sind von Wasser bedeckt. Unser aller Körper besteht zu 60 bis 70 Prozent aus Wasser. Wasser ist der größte Bestandteil nahezu jeden Körperteils, und auch wenn die Luft fürs Überleben ein klein wenig wichtiger ist, kann man ohne Wasser nicht lange am Leben bleiben.
Krafttraining für Frauen – von wegen schwaches Geschlecht!
Krafttraining wird von vielen Frauen eher kritisch beäugt. Hauptgrund dafür ist die Angst davor, enorm an Gewicht zuzulegen. Zusätzlich wird der große Nutzen des Krafttrainings oft verkannt, Dabei profitieren gerade Frauen von einem gezielten Krafttraining!
Sodbrennen: Was hilft wirklich dagegen?
Ein Brennen, ein Stechen, ein Kribbeln. Sodbrennen kann bei jedem ein wenig anders ausfallen. Allen Arten von Sodbrennen ist aber eines gemeinsam. Und zwar, dass sie einfach nur lästig und unangenehm sind.…
Die optimale Ernährung für effektives Krafttraining
Lesen Sie hier, wie Sie die physiologischen Anpassungen Ihres Organismus an ein Kräftigungstraining positiv durch Ihre Ernährung unterstützen können.
Einfach und effektiv: Schnell abnehmen im Bikini Bootcamp
Schnell abnehmen! Silke Kayadelen hat zusammen mit Heiner Romberg eines der erfolgreichsten Abnehm-Konzepte der letzten Jahre entwickelt: Das Bikini Bootcamp. Der Erfolg dieses Konzepts beweist einmal mehr, dass man mit der richtigen…