Clementinen: süß, saftig, und voller Vitamine. Aktuell liegen die leckeren Südfrüchte wieder sehr im Trend. Nicht nur Kinder, auch erwachsene Menschen schwören während der Winter- und Weihnachtszeit auf das leckere Obst. Doch…
Körperfett reduzieren: Eine falsche Ernährung und die meist sehr geringe körperliche Aktivität haben bei vielen von uns ihre Spuren hinterlassen. Die Hose spannt und das Resultat auf der Badezimmerwaage bestätigt die angesetzten Fettpölsterchen. Doch wie wird man den „Hüftspeck“ effektiv wieder los?
Der Begriff „Fettstoffwechsel“ kann in einer Diskussionsrunde vollkommen unterschiedlich verstanden werden. Meinen die einen die Fettverbrennung beim Abnehmen, verbinden Ausdauersportler das Verbessern ihrer Leistung damit. Die verschiedenen Bedeutungen der Fettverbrennung beschreiben Ihnen in diesem Beitrag und .
Viele Diäten versprechen wundersame Gewichtsverluste in Rekordzeit. Aber Gewichtsverlust ist nicht gleich Fettabbau. Im Gegenteil, bei den meisten Diäten verliert man Wasser und Muskelmasse, weswegen man hinterher weniger wiegt. Was muss man also tun, um tatsächlich ein Kilogramm Fett zu verbrennen?
Ernährung für Fußballer. Obwohl Fußball mit über 120 Millionen Amateurspielern weltweit die beliebteste Sportart ist, hat es bisher wenig wissenschaftliche Forschung bezüglich des Ernährungsbedarfs von Fußballern gegeben. Doch aktuelle Forschungen haben ergeben, dass Fußballer so essen und trinken sollten wie Marathonläufer!
Genussvoll abnehmen mit Kuchen und Brot – geht das? Kochen und vor allem Backen waren schon immer meine große Leidenschaft. Ob Kuchen, Torten, Plätzchen oder anderes Gebäck – für mich gibt es…