Weihnachten steht kurz vor der Tür. Üppige Festtagsmahle mit Kollegen, Freunden und Verwandten sind an der Tagesordnung und überflüssige Pfunde landen leider schneller auf den Hüften als man denkt. Mit folgenden Tipps erfahren Sie, wie sie dem Weihnachtsspeck schnell und effektiv zu Leibe rücken!
Fatburner Nummer 1: Bewegung
Aber Sport ist nicht gleich Sport. Lesen Sie hier, welches Training am effektivsten ist:
Teil eins: Körperfettreduktion
Teil zwei: Körperfettreduktion
Fatburner Nummer 2: die richtige Ernährung
Vergessen Sie eine Radikaldiät. Die führt häufig zu Fressattacken kombiniert mit einem Jojo-Effekt.
Um dauerhaft und mit Erfolg abzunehmen, hilft meistens nur das richtige Ernährungskonzept! Hier erfahren Sie, wie sie langfristig und richtig Abnehmen können:
Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen
Training für Immunsystem und Stoffwechsel
Fatburner Nummer 3: ein gesunder Schlaf
Schlafmangel macht dick! Hier lesen Sie, wie wichtig ausreichend und gesunder Schlaf für Ihren Stoffwechsel ist. Schlafen Sie sich schlank!
Fatburner Nummer 4: der Stoffwechsel
Kurbeln sie ihren Stoffwechsel an und profitieren Sie von einem erhöhten Energieverbrauch!
Von Nicolai Napolski
