Für die Entstehung einer Osteoporose sei Bewegungsmangel sei ein wesentlicher Risikofaktor, sagt Dr. Bernhard Dickreiter im Interview. Ideal zur Prävention sei eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Trainer sollten um die Erkrankung…
Die Europäische Kommission hatte im März 2018 das neue Eurobarometer zu Sport und körperlicher Betätigung in der EU veröffentlicht. Die Ergebnisse sind überraschend: in einer Zeit, in der Sportprogramme über Apps verfügbar sind und YouTube-Stars zu Fitness-Challenges aufrufen, bewegen sich die Menschen weniger als noch vor vier Jahren.
Die frühkindliche Entwicklung hat enorme Auswirkungen auf unsere spätere Haltung, Bewegung und Bewegungsabläufe vor. Die Experten Markus Friedrich und Dr. Matthias Welkner erklären, wie Trainer feststellen können, ob hinter den Problemen ihrer Patienten möglicherweise unaufgelöste frühkindliche Reflexe stecken und wie diese Probleme behoben werden können.
Biohacker versuchen, Wünsche wie emotionale Ausgeglichenheit oder entspanntes Abnehmen ohne Hungergefühl tatsächlich zu realisieren. Voraussetzungen dafür sind Kenntnisse über biologische und biochemische Vorgänge im Körper und die Bereitschaft, sich selbst zu beobachten…
Mit einem Screening lassen sich Schwachstellen aufdecken, die dann gezielt trainiert werden könne. Die Säulen einer umfassenden und gesunden Beweglichkeit sind Mobilität, Stabilität und Körperkontrolle. Durch unseren Alltag, der zum großen Teil…
Functional Training ist in aller Munde. Spätestens seit der Coronapandemie schwören immer mehr Menschen auf Functional Training, da man es einfach und unkompliziert auch zu Hause durchführen kann – ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Was genau umfasst Functional Training eigentlich, wie funktionell ist dieser Trainingsansatz wirklich und wie findet der Alltagstransfer bei den Trainierenden statt?