Wer seine Kunden und Mitglieder ideal betreuen möchte, kommt an Testing- und Diagnosetools nicht mehr vorbei. Denn zu einem guten Trainingsplan gehören Testing und Diagnose mittlerweile zum Standard. Doch welche Tests eignen sich für welche Schwerpunkte und wie kann man diesen Bereich am besten in operative Trainings- und Studioabläufe integrieren?
Das richtige Atmen hat einen enormen – und häufig unterschätzten – Einfluss auf unser gesamtes körperliches und seelisches Wohlbefinden. Das Erkennen und Beheben von falschen Atemmustern und Atemstörungen ist ein wichtiger Schritt für ein stressreduziertes und gesünderes Leben.
Bereits seit 10 Jahren bringt Perform Better die führenden nationalen und internationalen Experten zusammen, um ein einzigartiges Eventerlebnis zu kreieren. Europas größtes Zusammenkommen für Functional Training bietet dir die Plattform für Austausch, Networking, Weiterbildung und gemeinsames Training.
Wenn du weißt, dass ein Deadlift kein abstürzender Fahrstuhl ist, dann lies jetzt weiter, denn: Deutschlands sportlichster Verlag sucht Vorturner:innen in der Redaktion!
Sport ist gut und wichtig für den Körper, aber nach einer Trainingseinheit sollte man der Muskulatur ausreichend Regeneration bieten um Muskelschmerzen zu vermeiden. Mit einer gezielten Triggerpunktmassage können beanspruchte Körperpartien und Muskelverspannungen wirkungsvoll gelockert werden.
Fährst du noch Rad oder gravelst du schon? Gravelbiken hat sich zu DEM Trend der Roadbike-Szene entwickelt – kein Wunder, bei der Vielseitigkeit, die die Allround-Bikes bieten. Ab jetzt heißt die Antwort auf die Frage „Asphalt oder Almweg?“ ganz einfach: „Graveln!“