Motivationstipps von Ercan Demir, dem Trainer von Sophia Thiel! In den vergangenen Jahren ist etwas passiert: Viele Mädchen und Frauen haben ihre Scheu vor dem Training mit Gewichten verloren – auch wegen…
Wie Sportler und Athleten ihre Ziele erreichen, hängt auch maßgeblich von der optimalen Ernährung ab. Ernährungsberater, Krafttrainer, Autor und Dozent Philipp Rauscher erklärt in diesem Interview, was man beachten sollte und worauf…
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Proteinshakes kannte man bis vor einigen Jahren hauptsächlich in Sportlerkreisen. Insbesondere im Bodybuilding und im Fitness-Sport werden diese Nahrungsergänzungen bereits seit Jahren verstärkt eingesetzt. Einst ein Bodybuilder-Klischee So ist es auch kein…
Wir haben den Buchautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. phil. Thomas Gronwald getroffen. In seinem Buch „Starke und gesunde Hamstrings – Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur“ beschreibt…
Kollegah. Das bedeutet: Rapper, Medienstar, oftmals Ziel von Kritik, Geschäftsmann, Stilikone. Man merkt sofort, Kollegah ist vieles. Aber eines bestimmt nicht: Den Leuten egal. Ferner wissen viele Menschen gar nicht, dass er…