Yoga Übungen: Als Flow bezeichnet man die Erfahrung der tiefen Konzentration und glücklichen Entrückung, während man eine Tätigkeit ausführt. Es ist ein sehr angenehmer Zustand, bei dem man sich völlig in etwas…

Porridge, Oatmeal und Overnight Oats – davon hat mittlerweile sicher jeder schon einmal gehört. Schließlich sind die trendigen Mahlzeiten auf Haferflockenbasis aus unzähligen Food- und Fitness-Blogs nicht mehr wegzudenken. Porridge und Co.…

Während des Trainings neigen Sportler dazu, zu wenig Energie zuzuführen, aber am Wettkampftag haben sie derartige Angst, einen Hungerast zu bekommen, dass Sie so viel Energie zuführen, dass sie mit den negativen…

Ein Mensch zu sein kann schon Spaß machen. Es bringt aber auch ein ebenso banales wie großes Problem mit sich: Wir kennen unseren Körper kaum. Klar, wenn wir bluten, dann ist für…

Viele Sportler leiden unter Autoimmunerkrankungen wie Schuppenflechte und der damit verbundenen Psoriasis-Arthritis. Neueste Forschung zeigt, dass Sie diese und weitere Autoimmunerkrankungen mit der richtigen Ernährung effektiv und natürlich behandeln können, denn oft…

Jede(r) Dritte Deutsche leidet unter Schlafproblemen. Ich bin der Meinung, dass dem Schlaf immer noch viel zu wenig Beachtung geschenkt wird. Während Sportgrößen wie Roger Federer und Usain Bolt penibel auf ihre…