Beckenbodentraining: Lust auf Bewegung haben, Lust am eigenen Körper spüren, Lust auf Sex bekommen, den Sie auch richtig genießen können. All das lässt sich durch Beckenbodentraining erreichen. Denn unser Beckenboden ist viel…
Dehnen und Mobility: Wo liegt der Unterschied? Stretching und Mobilitätstraining haben zwar die gleiche Zielsetzung – die Beweglichkeit und somit den maximalen Bewegungsumfang eines oder mehrerer Gelenke zu vergrößern –, dennoch können…
Welches Training hilft bei Schmerzen? Beim Mobility-Training haben wir als Trainer es vor allem mit chronischen, lang andauernden Schmerzen zu tun. Oft gehen sie auf Unfälle oder Verletzungen zurück. Klienten, die mit…
Spielzüge im American Football: Der American Football ist in all seinen Facetten eine sehr komplexe Sportart. Um den Ball in die gegnerische Endzone zu tragen, stehen dem angreifenden Team dabei allerdings nur zwei simple Möglichkeiten zur Verfügung. Das Laufspiel und das Passspiel!
Die National Football League ist mit mehr als zwölf Milliarden US-Dollar im Jahr die umsatzstärkste Liga der Welt. Keine andere Profiliga hat mit knapp 70.000 Zuschauern pro Partie einen höheren Besucherschnitt. Weltweit schauen sich das Endspiel bis zu eine Milliarde Menschen an. Das heißt: Mehr als jeder zehnte Erdenbürger sitzt jedes Jahr zum Spiel der Spiele vor einem Fernseher.
Muskelschmerzen: Insgesamt verfügt ein intakter Körper über 656 Muskeln. Im Laufe eines Lebens an einer Muskelverletzung zu erkranken ist also gar nicht so abwegig. Sehr häufig trifft es Rücken, Nacken und die…