Mein Trainingstagebuch: Woche 2

10.10. Montag: Ruhiges Training, erstaunlicherweise war ich nach dem Wettkampf doch recht fit!

11.10. Dienstag: Normales Schwimmtraining, ich war aber doch ganz schön müde…

12.10. Mittwoch: Meine Kurse haben Spaß gemacht, Pilates hat sehr gut getan. Mit einer ordentlichen Portion „Stretching“ ein entspannter Kurs.

13.10. Donnerstag: War „außer der Reihe“ ein Ruhetag, da ich zu einem kulturellen „Meet & Greet“ mit anschließender Führung durch die Ausstellung „Beckmann & America“ im Städel Museum in Frankfurt eingeladen wurde.

14.10. Freitag: Habe ich im Kurs „Bodystyling“ die Mädels mit viel Tricep Dips & Liegestützen gefordert…

15.10. Samstag: Habe ich eine gemütliche Runde Pilates-Stretch unterrichtet und einen kleinen Spaziergang in der Herbstsonne gemacht.

16.10. Sonntag eine sonnige und zackige Radrunde in der Wetterau, Sophie hat mich ordentlich gescheucht!

Meine Stimmung war gut, bei so schönem Herbstwetter kann ich keine schlechte Laune haben.

Gewicht leider gleich, ich bleibe dran!

Vorschau Woche 3

Die Woche sieht nach einer „normalen“ Trainingswoche aus. Am Samstag hat mein Mann Geburtstag, da wird mit Freunden gefeiert …

Rückschau:

Woche 2 (von 35), KW 41

Wochentag	Disziplin	Inhalt	km	Zeit Std.	erledigt
Montag	Schwimmen	Vereinstraining	2,3	01:20	ja
Dienstag	Schwimmen	Vereinstraining	2,8	01:20	ja
Mittwoch	Kurse	Bodystyle Pilates		02:00	ja
Donnerstag	Ruhetag – Kultur
Freitag	Kurse	Beine-Bauch-Po		01:30	ja
Samstag	Kurse	Pilates		01:30	ja
Sonntag	Radrunde mit Sophie	Wetteraurunde – flott	55	02:15	ja
Gesamtzeit				09:55

Herausforderung: keine…

Gemütszustand: entspannt

Wetter: kühl und sonnig

Gewicht: gleich

Wochenziel erreicht: ja

Vorschau

Woche 3 (von 35), KW 42

Wochentag	Disziplin	Inhalt	km	Zeit Std.	erledigt
Montag	Schwimmen			01:20
Dienstag	Schwimmen			01:20
Mittwoch	Kurse			02:00
Donnerstag	Schwimmen			01:20
Freitag	Kurse			01:30
Samstag	Studio/Krafttraining/Lauf
Sonntag	Rad
Gesamtzeit