Glossarmeine Startseite
zur mobilen Ansicht

Dehnübungen

Sind Aufwärmen und Dehnen vor dem Wettkampf sinnvoll?

Sind Aufwärmen und Dehnen vor dem Wettkampf sinnvoll?

Im Allgemeinen geht man davon aus, dass Aufwärmen und Dehnen vor einem Workout das Risiko einer Verletzung reduzieren und dem Sportler helfen kann, bei Training und Wettkampf bessere Leistungen zu erzielen. Doch was wäre, wenn das Dehnen vor Kraftanforderungen zu schlechteren Leistungen führen würde?
 Mehr...

Elastizität und Stretching

Elastizität und Stretching

Das Erreichen einer gewissen Elastizität ist absolut kritisch für jeden Sportler; ansonsten wird es an einem bestimmten Punkt zum Zusammenbruch des Körpergewebes kommen, was zu einer Verletzung führt.Mehr...

Die Wirkung von statischem Dehnen auf die Laufökonomie, Dehnfähigkeit, neuromuskuläre Funktion, Vertikalsprungleistung, isometrische Kraft

Die Wirkung von statischem Dehnen auf die Laufökonomie

Rein zufällig wurde kürzlich eine weitere Studie über die Laufökonomie veröffentlicht, diesmal jedoch von britischen Wissenschaftlern. Ziel dieser Studie war die Untersuchung der akuten Wirkung eines längeren statischen Dehnens auf die Laufökonomie.Mehr...

Verbessern Dehnübungen die Vertikalsprungleistung, Maximalkraft und Wettkampfleistung?

Verbessern Dehnübungen die Vertikalsprungleistung?

Über die Frage, welche Dehnübungen vor einem Training oder Wettkampf ausgeführt werden sollten, oder darüber, ob man sich überhaupt dehnen sollte, ist schon viel diskutiert worden. Einige Studien ergaben sogar, dass Dehnübungen vor der Belastung für die Entwicklung der Maximalkraft sogar schädlich sein können.Mehr...

Newsletter bestellen

Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an und erhalten Sie aktuelle Informationen aus erster Hand.

 

Ihr persönlicher Trainingsplan

Atleta Trainingspläne

Sie haben sich für einen Marathon angemeldet und wollen ein bestimmtes Ziel erreichen?Dann klicken Sie und bestellen Ihren individuellen Marathon Trainingsplan bei Atleta!

Die Running Revolution

Posten Sie hier Ihre Fragen

Fragen und Antworten zu Trainingsfragen

Stellen Sie hier Ihre Frage - unsere Leser und Experten helfen Ihnen weiter.

Fragen und Antworten zu allen Trainingsthemen

Trainingsprogramme von Till Sukopp

Hier können Sie zwei effektive Trainingsprogramme von unserem Functional Fitness Experten Dr. Till Sukopp bestellen:

zur mobilen Ansicht
Über trainingsworld|Newsletter|Kontakt|AGB|Impressum|Datenschutz|Nutzungsbasierte Online-Werbung|Mediadaten|Presse|Sitemap

Artikel lizenziert durch © trainingsworld
Weitere Lizenzierungen exklusiv über http://www.trainingsworld.com

Newsletter bestellen

Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an und erhalten Sie aktuelle Informationen aus erster Hand.

 

  • recommendbutton_count100
Schließen

Druckvorschau

Artikel:

Schließen

Artikel Empfehlen

Empfehlen Sie diesen Artikel Ihren Freunden und Bekannten!

Fehleranzeige ausblenden

Es sind Fehler aufgetreten!

  • Fehlertext

Bitte berichtigen Sie oben aufgeführte Fehler und klicken danach noch einmal auf den Absenden Button.

Fehleranzeige ausblenden

Schwere Fehler sind aufgetreten!

  • Fehlertext

Bitte setzen Sie sich mit der technischen Abteilung in Verbindung.

  • Fehlertext

Achtung!

  • Fehlertext

Nicht alle Aufgaben konnten abgearbeitet werden.