Circuit-Training für einen Judoka
Im folgenden Artikel geht es um den sinnvollen Einsatz und die richtige Durchführung eines Zirkeltrainings für Judoka und es werden judospezifische Übungen für einen Kraftausdauerzirkel vorgestellt.
Auflistung: Zirkeltraining
Crossfit Workout für Senioren
Wer sich mit Crossfit auseinandergesetzt hat, wird die Intensität und hohe Belastung des Trainingsstils kennengelernt haben. Das Letzte, womit man Crossfit in Verbindung bringen würde, wären Senioren. Und doch sollten Sie es tun!
Functional Fitness: Crossfit Workout für Fortgeschrittene
Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Crossfit gemacht und sind jetzt bereit, an die Grenzen Ihrer Belastbarkeit zu gehen? Dann vergessen Sie nicht, 5 Liter Wasser und genug Kleingeld für das Taxi nach Hause einzupacken und los geht’s!
Fitness-Wettkampf: Crossfit Games
Egal ob Olympische Spiele, X-Games, Superbowl, Weltmeisterschaft oder Pokalfinale, jeder Sportler fiebert seinem Highlight entgegen, wenn es darum geht, die Besten der Besten zu küren. Nur Fitnessfreaks schauten lange Zeit in die Röhre. Die Crossfit Games schicken sich an, dies zu ändern!
Dürfen Kinder Kraft trainieren?
Die Bedeutung des Krafttrainings für Kinder und Jugendliche wird kontrovers diskutiert. Das gilt für Kinder im Freizeitsport ebenso wie im Leistungssport. Trainer und Ärzte befürchten Verletzungen. Sportwissenschaftler empfehlen die leistungssteigernden und präventiven Aspekte des Krafttrainings.
Trainingsmythen und Trainerwahn
Coaching, d. h. Andere zu trainieren, ist eine Kunst. In seinem nachdenklich stimmenden Artikel erläutert Tom McNab, warum Trainer sich öfter auf die Wissenschaft stützen und weniger den neuesten Trends folgen sollten.