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Hot Yoga – das Training in der Wärme in findet immer mehr Anhängerinnen und Anhänger. Viele Sportlern, die sich zum ersten Mal damit beschäftigen stellen sich allerdings Fragen, gerade zu der erhöhten Temperatur. Wir geben Antworten auf die wichtigsten Fragen.
Immer mehr neue Sporttrends erobern die Fitnesswelt und überholen die klassischen Fitnessstudios. Hierzu zählt auch Yoga bei einer Raumtemperatur von ca. 40 Grad Celsius.
Funktionalität im Training ist gerade ein große Trend. Aber sind Übungen, wie Burpees, Mountain Climbers, Hover, Handstand, die im Functional Training angewendet werden, wirklich neu? Die Yoga Asanas (Übungen) sind zum Teil schon mehrere tausend Jahre alt und genau darin erkennt man diese wieder.
Sonne am Ostermontag und auch in der Woche, da fällt das Training ein wenig leichter. Oder doch nicht? Der Yoga-Kurs ist auf jeden Fall eine mentale Herausforderung für Monika, aber bringt auch jede Menge Entspannung.