Es ist für die Erstellung eines optimalen Trainingsplans unabdingbar, den Laktat-Schwellwert benennen zu können (der Moment, an dem die erschöpfenden Laktate rapide zunehmen), um so die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Die normale Methode einer Blutprobe ist knifflig, zeitaufwändig und außerhalb eines Labors oft schwer zu bewerkstelligen.
Der Tagesrhythmus (zirkadianer Rhythmus) hat großen Einfluss auf eine Reihe von biologischen Funktionen im menschlichen Organismus, z. B. Kerntemperatur, Schlaf-/Wach-Zyklen und Ausschüttung von Hormonen, wie beispielsweise Melatonin. Will man die Auswirkungen dieses Rhythmus auf das Leistungsverhalten von Sportlern untersuchen, steht man vor einem schwierigen Unterfangen, da dieser Effekt leicht durch andere umweltbedingte Einflussfaktoren verdeckt werden kann (z. B. alte Schlafmuster und Trainingsabläufe, Ernährungsstatus, Gefühlszustand und Motivation).
Innerhalb des Sports geht man davon aus, dass mit Rahmentrainingsplänen von Verbänden mehr erfolgversprechende Leistungen erreicht werden können. stellt Ihnen die wichtigen Hintergründe zu diesen allgemeinen Trainingsvorgaben vor und hinterfragt sie kritisch.
Kennen Sie die bemerkenswerte Geschichte von Noel Frost, der im Alter von 56 Jahren ganz von vorne anfing und bei den UK 2.000 Meter-Hallen-Rudermeisterschaften im November 1995 eine Goldmedaille gewann?