Grund für Schmerzen beim Lauftraining könnte eine Vernachlässigung der Waden sein. Ein gezieltes Training dieser Muskulatur ist aber nicht nur optimale Verletzungsprävention, sondern hilft auch ihr volles Leistungspotenzial beim Laufen auszuschöpfen.
Statistisch sind die Hälfte der Deutschen übergewichtig. Und fragt man danach, wer mit seiner Figur unzufrieden ist, ergibt sich vermutlich ein ähnliches Bild. Abnehmen ist daher eine der größten Motivationen für Sport. Doch mit welcher Intensität sollte ich trainieren, um meine Fettverbrennung bestmöglich anzukurbeln?
Es gibt kaum eine Übung die so falsch eingeschätzt wird wie die Liegestütze. Erfahren Sie hier alles Wissenswerte über die richtige Ausführung dieser Übung!
Die olympischen Sommerspiele 2016 in Rio sind in vollem Gange! Und mit ihnen eine der spektakulärsten Disziplinen, nämlich das Beachvolleyball. Erfahren Sie hier mehr zum Training der Profis. Grundtechnik eins: Das Pritschen. Pritschen ist eine Technik in Volleyball und Beachvolleyball und ermöglicht präzises Zuspielen und Passen.
Wie in jeder anderen Sportart wird auch im Fechtsport spezielle Ausrüstungen benötigt, die für den Schutz des Auszuübenden wichtig ist. Doch die Frage stellt sich: Was muss sich ein Anfänger (egal welchen Alters) zu Beginn besorgen und wie hoch sind die Kosten, um den Sport ausüben zu können?
Die Olympischen Sommerspiele 2016 in Rio stehen an. Eine der ersten Disziplinen ist das Bogenschießen, das bereits am Freitag, den 05. August, startet. Insgesamt warten beim Bogenschießen vier Entscheidungen im Frauen- und Männereinzel sowie bei den Teamwettbewerben. Aber auch bei den Bogenschützen ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Um Dir beim Umgang mit Pfeil und Bogen zu helfen, gibt es in unserem Lehrvideo einige Tipps von einem der weiß, wie es geht.