Tennistraining für die ganz Kleinen
Ist es überhaupt sinnvoll, schon in ganz jungen Jahren mit dem Tennis zu beginnen? Definitiv – mit dem richtigen Training und effektiven Übungen.
Auflistung: Training
Trainingsworld-Vergleich: So finden Sie die passende Klimmzugstange!
Keine Zeit für den Weg ins Fitnessstudio? Kein Problem, ein Bodyweight-Workout zu Hause kann oft genauso effektiv sein. Eine der simpelsten und gleichzeitig besten Übungen ist dabei der Klimmzug. Das Einzige, was Sie dafür benötigen, ist die passende Klimmzugstange.
Trainingsqualität von Fitnessstudios, darauf kommt es wirklich an!
Die Fitnessbranche ist eine der wenigen, die in Deutschland nach mehreren Wachstumsjahren immer noch einen anhaltenden Boom zu verzeichnen hat. Doch welche Faktoren versprechen bei einem Fitnessstudio Qualität und wie müssen Sie die Preise kalkulieren?
Die Grundlagen des funktionellen Trainings
Um zu klären, was funktionelles Training ist, muss zunächst der Begriff »Funktion« definiert werden. Grundsätzlich handelt es sich dabei um Sinn und Zweck einer menschlichen Handlung oder um die Aufgabe eines Gegenstands.
Power-Intervalle: Steigerung der kletterspezifischen Muskelausdauer
Intervalltraining für Kletterer heißt Routen klettern und Züge in der Wand abarbeiten! Mit einem charakteristischen systematischen Wechsel zwischen Belastung und (unvollständiger) Pause. Wie diese Wechsel gestaltet sind, ist eine hochgradig individualisierte Sache. Erfahren Sie mehr darüber!
Power-Intervalle: Von Laktat und anderen brennenden Vergnügungen
Burn, Baby, burn! Klettertraining bis der Arzt kommt: Wenn die Milchsäure die Unter- und Oberarme flutet und es nur noch darum geht, ein paar Sekunden durchzubeißen, dann ist Power-Intervallzeit.