Ein häufig übersehener Faktor und Leistungsindikator für Läufer neben VO2max und Laktatschwelle ist der submaximale Energieaufwand des Laufens bei gegebener Geschwindigkeit – anders bekannt als Laufökonomie – und sein Verhältnis zur Flexibilität.
Neuste Forschungsergebnisse, über die kürzlich in Sport und Training aktuell berichtet wurde, lassen darauf schließen, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel (mit „gesunden“ Bakterien, die dem Verdauungssystem helfen) einen günstigen Effekt auf die Immunität haben könnten. Besonders bei Sportlern, die ein hartes Marathontraining absolvieren sei dies der Fall.
Ein bekanntes Golf-Sprichwort lautet: „Die größte zu überwindende Distanz auf dem Golfplatz sind die 15 cm zwischen den Ohren.“ Gut 20 Golfspieler – überwiegend im Alter von 20–35 Jahren – traten im Jahr 1994 an mich heran. Sie waren von ihrer Spieltechnik her alle sehr qualifiziert, hatten jedoch mentale Defizite, die sie mit meiner Hilfe zu überwinden hofften.
Einer amerikanischen Studie zufolge läst ein hoch dosierter Natriumdrink das Blutplasmavolumen und die Ausdauerleistung ansteigen, ohne die Hitzeregulierungssysteme des Körpers zu beeinträchtigen.
Manche Athleten nutzen fetthaltige Nahrungszusätze als Versuch, mehr Durchhaltekraft bei ihren Leistungen zu bekommen. Doch Forschungen zeigen, dass eine höhere Fettzufuhr tatsächlich mit reduziertem Ausdauergewinn bei anstrengendem Training verknüpft ist.
Track & Field News, die immer mit vielen Informationen über unseren Sport aufwarten können, berichteten in einer kürzlich erschienen Studie, dass Haile Gebrselassie während seines Aufsehen erregenden und viel besprochenen Duells mit Khalid Khannouchi und Paul Tergat beim diesjährigen London Marathon im April ausschließlich Wasser getrunken hat.