Die Massai-Barfuß-Technologie bei Schuhen
Eine Betrachtung der Studienergebnisse für die Massai-Barfuß-Schuhtechnologie.
Auflistung: Training
Folgen der Einnahme von Konjugierter Linolsäure (CLA)
Konjugierte Linolsäure (CLA) ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, wenn Athleten Körperfett reduzieren möchten. Außerdem gibt es Hinweise darauf, dass sie die schlanke Muskelmasse erhalten kann. Jedoch könnte sich die CLA-Supplementierung als ein zweischneidiges Schwert erweisen.
Wird man in den sportlichen Erfolg hineingeboren?
Wir alle wissen, dass die Gene, das Training und die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Entwicklung sportlicher Fähigkeiten spielen. Aber könnte auch die Umgebung, in der man aufwächst, eine Rolle spielen? Eben dieser ungewöhnlichen Frage ging eine Studie in Ontario, Kanada, nach.
Wie Ihre Gehirnaktivität die Leistung beeinflusst
Einige Forschungsarbeiten zeigen, dass eine kurze Exposition (1 Minute oder mehr) einer 10-Hz audiovisuellen Flimmerstimulation den Alpharhythmus der Gehirnwellenaktivität eines Sportlers so beeinflussen kann, dass die kognitiv-motorische Leistung in der Folge verstärkt wird und eine Leistungssteigerung eintreten kann.
Was ist oxidativer Stress und welche Auswirkungen hat er?
Oxidativer Stress ist ein allgemeiner Begriff für Gewebeschäden auf molekularer Ebene, die durch Sauerstoffradikale verursacht werden. Erhöhter oxidativer Stress ist schädlich, denn Forschungsergebnisse deuten auf ein größeres Risiko für Entzündungen und Muskelschmerzen sowie weniger Erholung nach dem Sport hin.
Leistung im Schwimmsport- abhängig von der Tageszeit?
Der Tagesrhythmus (zirkadianer Rhythmus) hat großen Einfluss auf eine Reihe von biologischen Funktionen im menschlichen Organismus, z. B. Kerntemperatur, Schlaf-/Wach-Zyklen und Ausschüttung von Hormonen, wie beispielsweise Melatonin. Will man die Auswirkungen dieses Rhythmus auf das Leistungsverhalten von Sportlern untersuchen, steht man vor einem schwierigen Unterfangen, da dieser Effekt leicht durch andere umweltbedingte Einflussfaktoren verdeckt werden kann (z. B. alte Schlafmuster und Trainingsabläufe, Ernährungsstatus, Gefühlszustand und Motivation).