
Auflistung: Training


Video: Unterarmstütz
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die Kräftigungsübung Unterarmstütz mit Variationen für die Beine für die stärkere Beanspruchung der Bauchmuskulatur.

Schwimmen – Auftrieb für Ihre Leistung
Spricht man mit der Familie oder Freunden über das Triathlon, behaupten viele, sie könnten es sich wohl vorstellen, die Teildisziplinen Radfahren oder Laufen zu bewältigen. Aber beim Thema Schwimmen scheint die meisten der Mut zu verlassen. Auch bei vielen gestandenen Triathleten löst allein der Gedanke an das Schwimmen beklemmende Gefühle aus.

Video: Rumpfbeugen mit Pezziball
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt in diesem Video die richtige Ausführung der Übung Rumpfbeugen mit dem Pezziball, eine Übung für Bauch, Schulter und Brust.

Nebenwirkungen der Einnahme von Steroiden
Ein warnender Bericht über wenig bekannte, aber gravierende Nebenwirkungen des Missbrauchs androgener, anabolischer Steroide erschien in einer kürzlich veröffentlichten Ausgabe des International Journal of Sports Medicine.