Video: Kniebeugen mit Langhantel
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die richtige Ausführung der Krafttrainingsübung „Kniebeugen mit der Langhantel“.
Auflistung: Training
Marathonveranstaltungen bei Hitze
Wenn die Temperaturen zu hoch sind, sollten Marathonrennen abgesagt werden – eine Studie.
Vorsicht! Rückenprobleme beim Kettlebell Swing sind Zeichen einer fehlerhaften Ausführung
Leute, die den Kettlebell Swing das erste Mal sehen, fragen intuitiv: „Geht das nicht auf den Rücken?“ Weit gefehlt. Die Swings werden mit großem Erfolg auch bei Rückenpatienten angewendet: Der Rücken wird sogar eher gestärkt. Entscheiden ist allerdings die korrekte Ausführung.
Von Möglichkeiten und Grenzen der Sportpsychologie
Aus Sicht der modernen Sportpsychologie ist es erfreulich, dass das Interesse der Öffentlichkeit an der sportpsychologischen Perspektive in den letzten Jahren wächst, und dass die Sportpsychologie in Fachkreisen immer mehr Anerkennung findet. Dennoch sind die Vorstellungen über und die Erwartungen an die sportpsychologische Arbeit oft recht uneinheitlich und manchmal auch unrealistisch.
Video: Kreuzheben
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die Krafttrainings-Übung Kreuzheben mit der Langhantel, die in erster Linie die Rückenmuskulatur trainiert.
Die Grundübung im Kettlebell Training: Der Kettlebell Swing
Im Bereich Functional Fitness nimmt das Kettelbell Training einen immer größeren Stellenwert ein. Eine historische Trainingsmethode, die erst zu Beginn des 21. Jahrhunderts in den USA ihre Renaissance erfuhr und sich in den letzten Jahren auch in Deutschland immer weiter verbreitet. Eine, wenn nicht die, Grundübung dabei ist der Kettlebell Swing.