Checkliste – Was darf im Trainingslager nicht fehlen?
Ein Trainingslager erfordert Planung und die richtige Ausrüstung. Hier ein paar Dinge, die in keinem Trainingslager fehlen sollten.
Auflistung: Training
Was muss ich für ein effektives Trainingslager beachten?
Hat man sich für ein Trainingslager entschieden, stellt sich die nächste Frage: Wie bereite ich mich vor, was muss mit, wie baue ich es ein? Und nicht zuletzt: Was muss ich nach der Teilnahme an einem Trainingslager beachten? Unsere Sportexpertin Monika Sturm-Constantin gibt Tipps.
Vor Training und Wettkampf: Das Aufwärmen mit Ball
Der Ball ist Hauptbestandteil der beliebtesten Sportarten und in fast jedem Haushalt zu finden. Ob allein oder in einer Gruppe, im Verein oder im Schulsport – wir zeigen Ihnen wie Sie den Ball in Ihr Aufwärmprogramm integrieren können.
Wie finde ich das richtige Trainingslager für meine Sportart?
Warme Inseln und Angebote für Sportreisen gibt es viele. Doch wie finde ich da ein für meine Bedürfnisse passendes Trainingslager? trainingsworlds Sportexpertin Monika Sturm-Constantin gibt hilfreiche Tipps.
Video: Das Lauf-ABC – Fußgelenksarbeit
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die Übung „Fußgelenksarbeit“, die Sie regelmäßig in Ihr Lauftechnik-Training mit einbauen sollten.
Trainingslager auf Mallorca – Das Eldorado für Radfahrer
Mallorca ist bisher mein persönlicher Lieblingsplatz zum Radfahren. Ja, ich gebe zu, auf Sizilien, Fuerteventura war ich noch nicht….