Das Ganzjahrestraining sollte planmäßig aufgebaut sein, damit ein hoher Leistungszuwachs erzielt wird und bei den wichtigsten Wettkämpfen die höchste Leistungsfähigkeit erreicht wird. Daher hier Teil 2 von Monika Sturm-Constantins Artikel über die Periodisierung.
„Nicht schlecht für einen alten Mann“, zog der 37-jährige Lance Armstrong nach den ersten beiden Trainingseinheiten in Adelaide eine kleine Bilanz seines Vorbereitungsprogramms (Saarbrücker Zeitung, 13.01.2009). Der mehrfache Tour-de-France-Sieger beendete bei seinem Comeback die Rundfahrt in Australien auf dem 29. Platz
Der zweite Teil von Monika Sturm-Constantins Bericht über ihren Aufenthalt im Master-Trainingslager für Schwimmer in Halle/Saale.
Der Deutsche Schwimm-Verband (Fachsparte Masters) hat allen Mastersschwimmern die Möglichkeit zur Teilnahme an einem mehrtägigen Praxislehrgang mit 8 Schwimmeinheiten in Halle an der Saale angeboten. Durch die Organisation von Isolde König und die Masters-Trainerin Doris Koschig konnte man davon ausgehen, dass das ein interessanter Lehrgang wird.
Der große Feind des Erfolgs ist die Langeweile. Falls man das ganze Jahr hindurch die gleichen Trainingsrunden mit gleicher Intensität absolvieren, wird das langweilig. Nicht nur für den Körper, sondern auch für den Kopf. Das Ganzjahrestraining sollte planmäßig aufgebaut sein, damit ein hoher Leistungszuwachs erzielt wird und bei den wichtigsten Wettkämpfen die höchste Leistungsfähigkeit erreicht wird.
Unser Sportexperte Jörg Schönenberg gibt einen exemplarischen Überblick über mögliche Themengebiete, Anlässe und Inhalte, die im Rahmen der sportpsychologischen Praxis erfahrungsgemäß immer wieder eine Rolle spielen.