So wirkt Stretching auf die Sprint-Leistungsfähigkeit
Wir zeigen hier eine Studie, die sich mit dem Effekt von dynamischem Stretching auf die Leistungsfähigkeit von Sprintern bei 60-100 m Sprints befasst.
Auflistung: Training
Auswirkung von Ausdauertraining bei Typ 2 Diabetes-Patienten
Mit welchem Ausdauertraining bekommt man den schwankenden Blutzuckerspiegel von Typ 2 Diabetes-Erkrankten am besten in den Griff? Dieser Frage ging eine Studie nach.
Mit welchem Stretching können Sie die Muskelkraft am besten erhöhen?
Kann die Muskelkraft durch Stretching verbessert werden, und welches Stretching ist am wirkungsvollsten?
Der Effekt von Höhenkammern
Eine Studie über den Effekt von Höhenkammern auf die Fitness und Ausdauer
Einfach stark, was Krafttraining im Alter bewirken kann
Keine andere Trainingsform kann die körperliche Konstitution, die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit so effektiv verbessern wie ein systematisch betriebenes Krafttraining (vgl. u.a. Gottlob, 2001; Zimmermann, 2002; Wagner et al., 2010). Mit keiner anderen Trainingsform können vergleichbare und für die Gesundheit so umfangreich wirksame Anpassungen erreicht werden. Dies gilt besonders auch für ältere und alte Menschen.
Periodisierung – Teil 2: Einfach, Doppel- und Mehrfachperiodisierung
Das Ganzjahrestraining sollte planmäßig aufgebaut sein, damit ein hoher Leistungszuwachs erzielt wird und bei den wichtigsten Wettkämpfen die höchste Leistungsfähigkeit erreicht wird. Daher hier Teil 2 von Monika Sturm-Constantins Artikel über die Periodisierung.