Der Topspin hat sich in den letzten Jahren in der Tennisszene etabliert und durchgesetzt. Es gibt kaum mehr Tennistrainer, welche diese Schlagart nicht lehren. Auch die Lehrgänge für die Trainerlizenzen beschäftigen sich intensiv mit der modernen Schlagart. Viele Tennisspieler nehmen sich ein Beispiel an Rafael Nadal, der wie kein anderer die Topspin Vorhand zelebriert. Doch was ist genau bei einer Topspin-Vorhand zu?
Einarmiges Schwimmen als Schwimmen Techniktraining © Kilb/trainingsworld Das einarmige Schwimmen als Schwimmvariante zur Technikverbesserung ist dem Abschlagschwimmen sehr ähnlich. Auch hier führt wieder nur ein Arm die Schwimmbewegung aus, während der passive Arm…
Wann haben Sie das erste Mal von Pilates gehört? Sofern Sie in Deutschland leben, dürfte dies frühestens vor circa 10 Jahren gewesen sein. Aber Pilates ist keine neue Erfindung der Fitness-Welt. Diese Trainingsmethode, die von ihrem Begründer Joseph Hubertus Pilates als Contrology bezeichnet wurde, entstand bereits ab den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts, wurde bis zur Jahrhundertwende fast ausschließlich in den USA praktiziert und schwappte dann langsam zunächst nach England und danach nach Deutschland über.
Was für eine unbeschreiblich doofe Woche. Mir ging es gesundheitlich nicht gut, mir war dauernd übel, wie vor einer Migräne – und erst am Freitag kamen die dazugehörigen Kopfschmerzen. Die ganze Woche…
Am 26.02.2012 war es wieder soweit. Die Elite des amerikanischen Basketballs traf sich zum alljährlichen NBA All-Star Game. Eine Ansammlung von top-austrainierten Basketballathleten, die einem begeistertem Publikum eine spektakuläre Performance darboten und dies scheinbar spielerisch leicht. Welch harte Arbeit täglich dahinter steckt, weiß auch Artur Kolodziejski, ehemaliger Bundesligaprofi (Dragons Rhöndorf, Mitteldeutscher BC, Ratiopharm Ulm, Bayer Leverkusen, Telekom Baskets Bonn und Bayern München).
Kursprogramme, sogenannte Group Fitness Kurse, haben sich qualitativ enorm weiterentwickelt und bieten ein abwechslungsreiches Training. Wir stellen einige intensive und effektive Übungen und Trainingsprogramme vor, die in einen allgemeinen Trainingsplan eingebaut werden können.