„Der sanfte Weg“: Was ist Judo?
Judo ist eine Sportart, von der eigentlich Jeder schon gehört hat und doch wissen nur Wenige, um was es in dieser Sportart eigentlich geht.
Auflistung: Training
Die Bedeutung der Kraftfähigkeiten im Kanu-Rennsport
Ein breites Kreuz, dicke Arme und ein Sixpack. Das sind 3 Merkmale, die bei so gut wie jedem Kanurennsportler ins Auge fallen. Oftmals werden sie dann in die Kategorie Fitness-Studio-Hampelmann gesteckt: aufgepumpter Körper, nichts dahinter. Doch diese Einstufung ist verkehrt.
Ausdauertraining und oxidativer Stress
Eine Studie über den Zusammenhang von Ausdauertraining und oxidativem Stress bei übergewichtigen Frauen.
Fitness für Anfänger III: Grundlagen der Ernährung (Teil 1)
Selbst ambitionierte Sportler schaffen selten mehr als 15 Stunden Sport pro Woche. Übrig bleiben 153 ungenutzte Stunden. Neben einem gesunden Schlaf sollten Sie vor allem mit der richtigen Ernährung diese Zeit nutzen, um Ihre Trainingserfolge zu maximieren!
Beinheben: Effektives Bauchmuskeltraining im Hang
Im Bauchmuskeltraining beherrschen eine Vielzahl von Mythen und falschen Vorstellungen das alltägliche Training. Wir wollen heute einige entlarven und Ihnen eine Übung für Ihren Bauch vorstellen, die man in vielen Fitnessstudios zu unrecht nur selten gezeigt bekommt.
Handcycling für Kinder im Rollstuhl: Video des 1. Tailwind Aktionstags der DSHS und Trainingworld
Der 1. Aktionstag des Projekts Tailwind in Euskirchen war ein voller Erfolg. Handbike Vize-Weltmeister Vico Merklein zeigte Olja, Max, Lukas, Johnny und Greta von der Irena Sendler Schule die Grundlagen des Fahrens. Wir haben diesen besonderen Tag in einem eindrücklichen Video festgehalten.