Im Exklusivinterview zum Thema „Athletik im Fußball“ erklärt der Profifußballer Marcel Ndjeng (FC Augsburg und Nationalspieler Kameruns), dass Talent nicht alles ist und wie junge, ambitionierte Fußballer den Sprung zum Profi auch schaffen können.
\n Fun-Games eignen sich für Basketballfans aller Altersgruppen und Spielstärken. Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, der Spielspaß ist auf jeden Fall garantiert. Im wurden die Spiele „H-O-R-S-E“, „Around the world“ und „Twenty One“ vorgestellt. Für alle „Basketball-Junkies“, die in den letzten Tagen kaum schlafen konnten, stellen wir im 2. Teil die Spiele „Knock out“, All-Star Shoot-out“ und „Dreipunkte-Team-Wettbewerb“ vor.
Ein Kanute arbeitet beim Paddeln mit enormen Kräften. Spezifischen Trainingseinheiten und unspezifische Krafttrainingseinheiten bereiten seinen Körper auf die hohen Kraftwiderstände vor. Folgende Krafttrainingskonzepte sind für Kanuten sinnvoll.
Entscheidend für den Volley und den Schmetterball im Tennis sind neben einer soliden Technik die Beine. Wer schnelle Beine hat, sorgt für einen richtigen Treffpunkt der Schläge, welche den Schlüssel zum Erfolg darstellen. Diese Übungen trainieren Ihre Schnelligkeit für ein erfolgreiches Spiel.
Im Bereich Functional Fitness nimmt das Kettelbell Training einen immer größeren Stellenwert ein. Eine, wenn nicht die, Grundübung dabei ist der Kettlebell Swing.
Rückblick Woche 27