Mein Trainingstagebuch: Woche 29
Rückblick auf Woche 29 meiner Vorbereitung für die 14. FINA Weltmeisterschaft der Masters in Riccione im Juni 2012.
Auflistung: Training
Tennistraining: Konditionstraining im Tennis
Eine gute Kondition ist für das Tennisspiel Grundvoraussetzung. Sie kann besonders beim Sandplatztennis, welches läuferisch sehr intensiv ist, über Sieg oder Niederlage entscheiden. Regelmäßig sollte Ihr Tennistraining darum ein Konditionstraining beinhalten.
Krafttraining für Frauen in Ballsportarten
Alles über den Einbau von Krafttrainingseinheiten in das Training von Ballsportlerinnen: Warum es nötig ist, wie man es spezifisch macht, Aufbau und Inhalt des Krafttrainings für Spielerinnen von z. B. Fußball, Basketball oder Volleyball.
Fitness für Anfänger V: Nahrungsergänzung
Vitamine, Protein, Creatin – Das Geschäft mit Nahrungsergänzungen boomt und verschafft den herstellern Jahr für Jahr Rekordumsätze in Milliarden Höhe. Was brauchen Sie wirklich und welchen Effekt haben die Produkte tatsächlich?
Sportpsychologie: Der Wirkmechanismus professioneller Zielsetzung – „Mit voller Kraft voraus!“
Bewiesenermaßen hat das Thema „Zielsetzung“ im Sport eine immense Bedeutung zur Erzeugung und Aufrechterhaltung der Motivation des Sportlers. Letztlich hängen Erfolg und Misserfolg unter anderem stark von der Qualität der Zielsetzung von Sportlern ab.
Trainingsvideo Functional Fitness: Front Squat mit Kettlebell
Der Front Squat mit Kettlebell (auch die Kniebeuge mit Kettlebell) ist eine effektive Übung aus dem Bereich der Functional Fitness. Im Trainingsvideo erklärt trainingsworld Sportexperte Dr. Till Sukopp die korrekte Ausführung dieser Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und der Beinkraft.