Ein weiteres Trainingsvideo aus dem Fundus von trainingsworld.com. Lassen Sie sich von Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp die richtige Ausführung der Übung „Single Leg Deadlift“ aus der Functional Fitness erklären und vorführen.
Heute lernen Sie eine Übung kennen, die nicht nur die Bauchmuskulatur unter funktionellen Gesichtspunkten trainiert, sondern zudem die Stabilität Ihrer Körperachse verbessert: Die Oberkörperrotation auf dem Pezziball.
„Zu meiner Jugendzeit wurden Spieler mehr am Ball ausgebildet“, erklärt Michael Koch, Trainer der Telekom Baskets Bonn, im 2. Teil des Interviews mit trainingsworld. Er erzählt über Athletiktraining und Trainingsdiagnostik und Trainingssteuerung im Basketball.
Rückblick auf Woche 33 meiner Vorbereitung für die 14. FINA Weltmeisterschaft der Masters in Riccione im Juni 2012.
Die Sommersaison des Tennissports findet in Deutschland ausnahmslos auf Sandplätzen statt. Dieser Bodenbelag bringt spezielle Anforderungen mit sich. Wie Sie am Besten Sandplatztennis trainieren und spielen, erklärt Tennisexperte Markus Czerner
Trainieren, Essen, Schlafen – so sieht der perfekte Tagesablauf eines Leistungssportlers aus. Leider kommt gerade der dritte Aspekt oftmals zu kurz. Wir geben Ihnen Tipps für eine optimale Regeneration.