Mein Trainingstagebuch: Woche 34
Rückblick auf Woche 34 meiner Vorbereitung für die 14. FINA Weltmeisterschaft der Masters in Riccione im Juni 2012.
Auflistung: Training
„Personal Training lohnt sich für jeden, der sich verändern möchte!“
Personal Training ist doch nur was für Reiche, oder?
Basketball: „Kleine“ Regeländerungen und ihre Grundlagen
Basketball hat sich in den letzten Jahren in Punkto Tempo und Athletik kontinuierlich weiterentwickelt. Regeländerungen sollen dieser Entwicklung Rechnung tragen und das Spiel noch attraktiver gestalten. Die wichtigsten Änderungen der jüngsten Vergangenheit und warum sie vorgenommen wurden.
Koordinationstraining im Taekwondo mit Hyongs
Voraussetzung aller Bewegungen ist Koordination, ohne diese kann man keine sportliche Aktivität erlernen, kontrollieren oder korrigieren. Außerdem ist sie die Basis aller konditionellen und motorischen Grundeigenschaften des Menschen: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und die Bewegung selbst.
Trainingsplanung: Sichern Sie Ihre Trainingsqualität mit Crosstraining
„Viel hilft viel“, so denken viele Sportler – und erhöhen immer weiter das Pensum an immer gleichen Übungen. Doch Trainingsquantität ist nicht Trainingsqualität. Warum und wie Sie in weniger Zeit mit Crosstraining eine höhere Leistungssteigerung im Training erreichen können.
Interview mit Fitness-Leistungssportlerin Zdenka Cerna
Unsere heutige Interview-Partnerin Zdenka Cerna nimmt seit vielen Jahren an nationalen und internationalen Wettkämpfen für Fitness und Bodybuilding teil. Lassen Sie sich entführen in die faszinierende Welt einer Randsportart und lesen Sie Interessantes über Training und Ernährung.