Beweglichkeit ist eine Grundfähigkeit des Menschen und für eine saubere Technik beim Taekwondo besonders wichtig. Wie Sie Ihre Agilität durch aktives Dehnen traineren und ein Trainingsplan mit Dehnprogramm für Taekwondo-Anfänger als PDF.
Die Analyse steht, der Wettkampfkalender des Judoka ist bekannt und die Ziele wurden gemeinsam bestimmt. Nun kann es losgehen mit der eigentlichen Planung. Aber wie? Karin Ritler Susebeek beschreibt die Trainingsplanung für die Kampfsportart Judo.
Patrick Elias, ein junger, ehrgeiziger Mann, ein Tennisprofi von Kindesbeinen an. trainingsworld steht er Rede und Antwort über seinen Alltag als Profi, sein Training, Probleme mit Verletzungen und Alternativen zum Profisport.
Kein Fitnessstudio in der Nähe? Daheim oder auf Reisen muss das Training nicht zu kurz kommen. Werfen Sie einen Blick auf die besten Übungen ohne professionelles Equipment in der Artikelreihe „Die besten Übungen für Zuhause“. Wir legen los mit einer Einführung.
In diesem Trainingsvideo stellt trainingsworlds Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp eine weitere Übung vor. Sehen Sie hier die richtige Ausführung der funktionellen Übung „Halo“ mit der Kettlebell.
Wie geht man bei einer Jahrestrainingsplanung genau vor? Welche Voraussetzungen braucht ein Trainer, um eine gute Jahrestrainingsplanung zu gestalten? Karin Ritler Susebeek beantwortet diese Fragen mit dem speziellen Fokus auf die Sportart Judo.