Krafttraining in der Sportart Judo (Teil 1)
Erfahren Sie im ersten Teil der Reihe „Krafttraining in der Sportart Judo“, nach welchen speziellen Grundsätzen und Prinzipien ein Krafttrainig für Judoka durchgeführt werden sollte.
Auflistung: Training
Das Körperbrett: Eine vorbereitende Übung für das Sling Training
Für sehr viele Übungen an einem Sling Trainer macht es Sinn, ein stabiles Körperbrett zu halten. Um sich die Position der einzelnen Körperteile zu veranschaulichen ist es ratsam, vor dem eigentlichen Training mit den Seilen das Körperbrett trocken auf dem Boden zu üben.
Das Fußball EM-Viertelfinale Deutschland gegen Griechenland: Psychologische Herausforderungen
Heute Abend ist es soweit: Die deutsche Fußball Nationalmanschaft tritt im EM-Viertelfinale gegen die Griechen an. Mit welchem großen Druck die Spieler dabei umgehen müssen und wie der Sieg errungen werden kann überlegt Sportpsychologe Jörg Schönenberg.
Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebelltraining – Turkish Get Up
Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp erklärt in diesem Trainingsvideo die funktionelle Übung „Turkish Get up“ mit Kettlebell – eine effektive Übung zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Fit nach der Geburt – Übungen beim Mama Bootcamp (Teil 1)
Schwangerschaft und Geburt stellen besondere Anforderungen an den Körper einer Frau, und wenn das Baby da ist, muss der ganze Alltag reorganisiert werden. Wie Sie Ihren Körper nach der Geburt wieder fit bekommen und das auch mit Baby erklärt Marina Lewun.
Tennistraining: Serve and Volley – So verbessern Sie Ihr Spiel
Roger Federer ist einer der Top-Spieler, die den Serve and Volley nach wie vor in ihr Spiel integrieren. Es gibt aktuell keinen Spieler auf der Profitour, der ausschließlich Serve and Volley spielt. Wenn Sie diese Spielmethode jedoch sinnvoll einsetzen, können Sie sich Vorteile erarbeiten.