Für sehr viele Übungen an einem Sling Trainer macht es Sinn, ein stabiles Körperbrett zu halten. Um sich die Position der einzelnen Körperteile zu veranschaulichen ist es ratsam, vor dem eigentlichen Training mit den Seilen das Körperbrett trocken auf dem Boden zu üben.
Heute Abend ist es soweit: Die deutsche Fußball Nationalmanschaft tritt im EM-Viertelfinale gegen die Griechen an. Mit welchem großen Druck die Spieler dabei umgehen müssen und wie der Sieg errungen werden kann überlegt Sportpsychologe Jörg Schönenberg.
Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp erklärt in diesem Trainingsvideo die funktionelle Übung „Turkish Get up“ mit Kettlebell – eine effektive Übung zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Schwangerschaft und Geburt stellen besondere Anforderungen an den Körper einer Frau, und wenn das Baby da ist, muss der ganze Alltag reorganisiert werden. Wie Sie Ihren Körper nach der Geburt wieder fit bekommen und das auch mit Baby erklärt Marina Lewun.
Roger Federer ist einer der Top-Spieler, die den Serve and Volley nach wie vor in ihr Spiel integrieren. Es gibt aktuell keinen Spieler auf der Profitour, der ausschließlich Serve and Volley spielt. Wenn Sie diese Spielmethode jedoch sinnvoll einsetzen, können Sie sich Vorteile erarbeiten.
Als Basis eines hohen Ausprägungsgrads der Maximalkraft ist der Muskelquerschnitt bzw. die Muskelmasse anzusehen. Das Verhältnis von Kraft zu Muskelquerschnitt verhält sich bei Männern und Frauen gleich, daher gelten für beide Geschlechter prinzipiell die gleichen trainingsmethodischen Vorgaben.