Heimtraining – die Brust (Teil II)
In der zweiten Runde über Brustmuskeln in unserer Reihe „Heimtraining“ geht es um die Übungen Fliegende und Dipps, sowie um Möglichkeiten und Optionen, diese fernab des Studios auszuführen.
Auflistung: Training
Das Körperbrett: Eine vorbereitende Übung für das Sling Training
Für viele Übungen an einem Sling Trainer íst es wichtig, ein stabiles Körperbrett zu halten. Um sich die Position der einzelnen Körperteile zu veranschaulichen sollten Sie vor dem eigentlichen Training mit den Seilen das Körperbrett trocken auf dem Boden üben. Ein Trainingsvideo.
Fussball 2012 – Halbfinale-Jungs beendet schwarze Serie
\n Sieben WM- und EM-Duelle fanden bisher zwischen den beiden Fußballnationen statt. Benjamin Götz analysiert die Taktik der Italiener und wie die Deutsche Nationalelf sie schlagen kann.
Fit nach der Geburt – Übungen beim Mama Bootcamp (Teil 2)
Auch in Teil 2 unserer Serie für frischgebackene Mütter gibt Ihnen Marina Lewun die besten Tipps und Übungen an die Hand, um nach Schwangerschaft und Geburt schnell wieder fit zu werden und Ihre körperliche Höchstform wiederzuerlangen – auch mit Baby.
20-Minuten-Workout für Fußballer
Die Nationalmannschaft hat es vorgemacht und mittlerweile hat jeder Bundesligaclub einen oder mehrere Athletiktrainer. Einen Ball stoppen und schießen zu können, reicht heute nicht mehr aus. Wer ein guter Fußballer sein will, braucht auch eine ausgeprägte Athletik.
Letzte Infos Portugal – Spanien-Halbfinale
Heute um 20:45 Uhr findet das erste Halbfinale der EM 2012 in Donezk statt. Die Portugiesen um ihren Superstar Cristiano Ronaldo treffen auf das spanische Starensemble um Pique und Xavi. Wäre noch vor ein paar Wochen die Rollenverteilung in diesem Duell klar gewesen, so hat sich das nun gewandelt. Benjamin Götz analysiert das iberische Duell.