Die Antizipation ist ein wichtiger Erfolgsfaktor im Basketball. Sie verhindert Fehler und kann zum Ballbesitz führen.Trainingsworld definiert den Begriff „Antizipation“ und erklärt, welche beiden Faktoren für eine gute Antizipation entscheidend sind.
Auch Taekwondo-Fortgeschrittene können ihre Dehnfähigkeit durch aktive Dehnung verbessern. Nicht nur die Auswahl an Übungen ist ein wichtiges Kriterium, sondern auch WIE man sie ausführt. Probieren Sie, 4 Wochen lang meinem Dehnprogramm zu folgen und Sie werden positive Ergebnisse erzielen.
Was meint Technik im Fechtsport? Und welche Techniken gibt es dort? Fechtexpertin Caroline Trautmann erklärt im ersten Teil des Artikels die Grundlagen sowie die Fechtstellung und die richtige Ausführung des Schritts vor und Schritts zurück im Fechten.
In diesem Artikel unserer Reihe „Heimtraining“ beschäftigen wir uns mit der Schultermuskulatur und präsentieren Übungen für daheim, welche ohne Gerät oder professionelles Equipment ausgeführt werden können.
trainingsworlds Experte für das Slingtraining Paul Kliks erklärt in diesem Trainingsvideo unterhaltsam und versiert die Übungen Rudern und Bankdrücken mit dem Aerosling und führt mit beiden Übungen eine Trainingseinheit nach dem Tabata-Protokoll durch.
Der Marathon begeistert die Massen, das zeigen die Starterfelder der großen Läufe in Deutschland. Allerdings darf bei all der Euphorie nicht vergessen werden, dass derart große Belastungen auch Risiken bergen. Anfänger sollten einen Marathon erst nach gründlicher Vorbereitung antreten.