Trainingsvideo: Sandbagtraining – Good Morning
Mit diesem Video startet trainingsworlds Sportexperte Dr. Till Sukopp eine neue Trainingsvideo-Reihe über Training mit dem Sandbag. Hier erklärt er die richtige Ausführung der Übung „Good Morning“.
Auflistung: Training
Pezziball rollen – Eine Übung für die Oberschenkel
Die Übung „Pezziball rollen“ eignet sich bestens, um Ihnen beim Laufen mehr Vortrieb zu geben. Aber auch Sportler, die immer wieder von kleineren Muskelverletzungen an der Oberschenkelrückseite geplagt werden, können davon profitieren.
Beweglichkeitstraining der Hüftmuskulatur bei klassischen und modernen Tänzern
Tänzer zu sein bedeutet, körperliche Höchstleistungen und künstlerische Hingabe miteinander optimal zu verbinden und den Zuschauer in den Bann zu ziehen. Eine der wichtigsten körperlichen Voraussetzungen für den Tänzer ist eine außergewöhnlich gute Beweglichkeit, insbesondere der Hüftmuskulatur.
Pilates für Wanderer
Das Wandern ist eine beliebte Freizeitaktivität – und ein spezialisiertes Pilatestraining kann Wanderern helfen, ihren Körper richtig auf die Belastungen, die es mit sich bringt, vorzubereiten.
Nach der WM ist vor dem nächsten Wettkampf….!
Das umgestellte Training macht sich bemerkbar. Nach der Masters Schwimm WM ist nun wieder Triathlontraining angesagt, also auch Laufen. Und auch sonst war dies nicht Monikas Woche…
Mentale Vorbereitung für Rasentennis
Mentale Vorbereitung hilft jedem Tennisspieler sich zu fokussieren und auf den Punkt genau konzentriert zu sein: Matches werden auch im Kopf entschieden. Gerade Rasentennis erfordert psychische Vorarbeit, da das Spiel auf Rasen schnell frustrieren kann. Diesem Frust gilt es entgegenzuwirken.