Während ich auf meiner Reise doch immer mit den Trainingsbedingungen zu kämpfen hatte, kann ich guten Gewissens sagen, dass München wirklich der perfekte Trainingsort für Triathlon ist. Ob Berge, Flachland, Freiwasser oder Indoor-50m-Bahn, hier findet das Triathletenherz, was es begehrt!
Dies ist das zweite Video von trainingsworlds Sportexperten Dr. Till Sukopp aus seiner neuen Trainingsvideo-Reihe über Training mit dem Sandbag. In diesem erklärt er Wirkung und Ausführung der Übung „Rotational Deadlift“.
Die „SMART-Strategie“: trainingsworlds Sportpsychologe Jörg Schönenberg erklärt, wie Sie sich mit der richtigen Taktik die verschiedenen Kriterien für die Zielsetzung und Zielerreichung einfach merken können
Für optimale Bewegungsmuster in Sport und Alltag ist das richtige Verhältnis von Stabilität und Mobilität ausschlaggebend. Eine Verschiebung der Relation beider Aspekte zugunsten der einen oder anderen Seite führt zu ineffizienten Bewegungen, erhöhtem Verletzungsrisiko und Leistungseinbußen.
Trainingsworlds Basketball-Experte Ramy Azrak erzählt die Geschichte des Hakenwurfs (aka Hook Shot), beschreibt den Bewegungsablauf, erklärt, was diesen Wurf so einzigartig macht und hat in seiner Recherche die Gründe gefunden, wieso dieser höchst effektive Wurf heute kaum noch zu bestaunen ist.
Rasentennis ist eine Sache für sich, Einige lieben Andere hassen ihn. Der Bodenbelag ist sehr schnell und Spieler mit einem starken Aufschlag haben erhebliche Vorteile auf Rasen zu spielen. Umso wichtiger ist der Return, denn dieser entscheidet ob Sie in den Ballwechsel reinkommen oder nicht.