Der letzte Teil der Serie zum Thema Aufschlag nimmt den wohl wichtigsten und am häufigsten angewandten Aufschlag unter die Lupe. Der Kick- oder Twist-Aufschlag ist die dominierende taktische Spieleröffnung. Er kann als erster und zweiter Aufschlag gewinnbringend eingesetzt werden.
Der Untergrund des Beachvolleyball – der Sand – eignet sich hervorragend für Konditions- und spezielle Krafttrainingseinheiten, da er nachgibt und Koordination, Kondition und Kräftigung verschiedener Körperpartien fördert. Welche genau und wieso erklärt Lea Becker.
Im ersten Teil dieser Artikelreihe wurden die theoretischen Grundlagen zum Maximalkrafttraining für ein besseres Verständnis und für eine logische Trainingsplangestaltung für Tänzer dargestellt. Es folgt hier die Maximalkraftmethode und deren Anwendung im Tanztaining.
Sehen Sie hier das dritte Video von trainingsworlds Sportexperten Dr. Till Sukopp aus seiner neuen Trainingsvideo-Reihe über Training mit dem Sandbag! In diesem erklärt er Wirkung und Ausführung der Übung „Clean mit Sandbag“.
Burnout und Depressionen drohen derzeit zu einer Volkskrankheit zu werden. Studien bestätigen, dass ein moderates Ausdauertraining gegen Depressionen hilft und die psychische Gesundheit fördert. Dennis Sandig berichtet.
\n (Wolfgang Güllich (1960–1992) deutscher Sportkletter-Pionier, 1. Mensch im 11. UIAA-Schwierigkeitsgrad)