Der Return ist im Tennissport zweifelsohne eines der wichtigsten Elemente. Besonders im heutigen Herrentennis, wo ein Ballwechsel kaum mehr als drei Schläge im Schnitt dauert, ist es von entscheidender Bedeutung den gegnerischen Aufschlag so zu returnieren, dass man in den Ballwechsel kommt.
Im hier gezeigten Trainingsvideo erklärt und demonstriert trainingsworlds Sportexperte Dr. Till Sukopp die Übung Squat Variationen mit dem Sandbag, einem Trainingsgerät aus der Functional Fitness.
Dürfen Kinder Krafttraining machen? Schadet es ihrer Gesundheit oder sollten sie sogar Kraft trainieren? Und werden sie dadurch stark? Diese und andere Fragen beantwortet Dennis Sandig und räumt mit alten Vorurteilen auf.
Functional Training bedeutet Arbeit an den Grundvoraussetzungen für optimale Bewegungsqualität im Alltag und Sport. Zu diesen Basics zählt auch das richtige Verhältnis von Mobilität und Stabilität – und dafür sorgt Joint Mobility Training.
Im Basketball Englisch-Lexikon stellt trainingsworlds Basketball-Experte Ramy Azrak die wichtigsten Basketball Fachbegriffe aus dem amerikanischen Sprachgebrauch vor. Der dritte und letzte Teil präsentiert die Buchstaben P bis Z.
Monika gibt ihr Debut der Olympischen Distanz beim Frankfurt City Triathlon – und schlägt sich wacker! Im Trainingstagebuch berichtet sie, wie sie den Triathlon erlebt hat.