Die Oberkörpermuskulatur braucht Dehnübungen, um eine allgemeine Belastbarkeit und Geschmeidigkeit zu erreichen – ein gutes Programm ist Pflicht für jeden Sportler. Spezielle Dehnübungen für den Oberkörper helfen dann dem Kampfsportler, seine Handtechnik gut zu koordinieren.
Im modernen Tennis ist das Serve and Volley-Spiel sehr selten geworden. Daher ist es schwer, gegen Spieler mit dieser Taktik zu spielen. Viele lassen sich von den ständigen Netzangriffen des Gegners aus der Ruhe bringen. Es gibt jedoch auch auf das Serve and Volley-Spiel eine Antwort.
\n Smartphones und Tablets sind aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Dabei sind sie viel mehr als eine Kommunikationsplattform in der Hosentasche. Zwar beherrschen alle das Telefonieren, E-Mailen und Nachrichten schreiben, meist ermöglichen diese jedoch noch viel mehr.
Eine gemeinsame Studie brasilianischer und amerikanischer Universitäten befasste sich mit den Effekten unterschiedlich langer Satzpausen während eines Krafttrainings auf die Muskelkraft bei untrainierten Männern.
Zwischen der Freude über die sommerlichen Temperaturen und Ärger über Migräne und Stress schwankte Monika in der letzte Wochen, wie sie in ihrem Trainingstagebuch berichtet.
Wer regelmäßig mit seinem Rennrad trainiert, möchte auch einmal Rennluft schnuppern. Die Cyclassics in Hamburg, der Velothon in Berlin oder der Eschborn-Frankfurt City Loop sind Jedermannrennen, bei denen Sie auch ohne Vereinszugehörigkeit an einem Rennen teilnehmen können.