Grundsätzlich sollten in jeder Trainingsform und unabhängig vom Trainingsziel Elemente aus dem Faszientraining vorhanden sein, am den Kollagenaufbau auf unterschiedliche Art und Weise zu fördern. Doch worauf müssen Sie achten?
Gewichtsmanagement stellt ein oftmals missverstandenes Thema in der Sporternährung dar. Im Dschungel von unzähligen Diäten und Ernährungsstrategien kommt häufig mehr Verwirrung als Erkenntnis auf. Glauben Sie z. B. noch an den BMI? Lassen Sie sich eines Besseren belehren.
Trend Cardio Tennis: „Sie schlagen auch Bälle – um das Training von Vorhand und Rückhand geht es dabei weniger. Der Sport soll das Herz stärken, Kalorien verbrennen und den Körper in Form bringen.“ (dpa, Ärztezeitung online) – So funktioniert Tennis als Fitnesstraining.
In diesem Artikel möchte der Verfasser der Artikelreihe über Zielsetzung in der Sportpsychologie Ihnen einen Aspekt ans Herz legen, der die Selbstmotivation und Leistungsbereitschaft des Sportlers wesentlich beeinflusst: Die „Zielvisualisierung“.
Das Baggern, Pritschen und die Schmetterschläge beim Volleyball mit bis zu 120 km/h Beschleunigung beanspruchen vor allem die Schulterregion der Athleten. Diese kann durch ein gezieltes Pilates-Training unterstützt und gekräftigt werden.
trainingsworlds Sportexperte Dr. Till Sukopp erklärt in diesem Trainingsclip die Ausführung der Übung Overhead Press mit dem Sandbag aus der Functional Fitness.