Pilates Mattenprogramm: „Rolling Like a Ball“
trainingsworlds Sportexpertin für Pilates, Michaela Bimbi-Dresp, zeigt und erklärt die Ausführung der Pilatesübung „Rolling like a Ball“ für Ihr Mattenprogramm.
Auflistung: Training
Faszination Laufveranstaltungen
Laufveranstaltungen sind eine Faszination, der man sich nur schwer entziehen kann. Und das Gute daran ist, ob Marathon oder Volkslauf, es gibt für Jeden den passenden Lauf! Sozusagen alles, was das Läuferherz begehrt…
Trainingssysteme: Doggcrapp (DC)
Wenn es darum geht möglichst große Muskeln aufzubauen, gibt es kein Patentrezept für Jedermann. Viele Wege führen nach Rom und es ist an Ihnen, sich für einen zu entscheiden!
Trainingspause wegen Erkältung…langweilig!
Ausgerechnet in der vorletzten Woche vor dem 17. Deutschen Mannschaftswettbewerb Schwimmen der Masters am kommenden Wochenende hat Monika eine Bronchitis erwischt. Daher musste das Training pausieren. Monika beschreibt, wie es ihr ergangen ist.
Autogenes Training und Stressabbau vor dem Kampf
Autogenes Training ist die einzige Möglichkeit, Stress vor dem Wettkampf zu vermeiden oder zu umgehen. Richtig ausgeführt spürt der Sportler anschließend eine tiefe Entspannung und kann sich zu 100 % auf den Kampf konzentrieren.
Beachvolleyball: Konditionstraining im Sand (Teil II)
Im ersten Teil „Konditionstraining im Sand“ standen die Kräftigung der Fußmuskulatur und das Training der Sprungkraft im Vordergrund. Nun soll der Sand für Übungen zum Schnelligkeitstraining und zur Körperstabilisation ausgenutzt werden.