In manchen Sportarten ist eine gute Körperspannung unverzichtbar, sonst sind gewisse Bewegungselemente fast undurchführbar. Z.B. sind Geräteturnen, Akrobatik und Ballett zu nennen, doch eben auch im Klettern ist eine gute Körperspannung notwendig für Effizienz und Bewegungsqualität.
Der dreiköpfige Oberarmmuskel, der M. triceps brachii – auch bekannte als „der Trizeps“, liegt auf der Rückseite des Oberarms. Dieser Muskel spielt eine besondere Bedeutung bei vielen Sportarten. Einige Tipps zum Trainieren finden Sie hier!
Ein gutes Doppel ist geprägt von taktischen und strategischen Raffinessen. Auch im Profitennis sind immer mehr neue taktische Ansätze zu sehen, wie ein Doppel gespielt wird. Die klassische Aussage „Ein Doppel kann nur am Netz gewonnen werden“ ist dabei nicht mehr gültig.
Sowohl für die neutrale Beckenstellungen als auch für „flat back“ gibt es gute Gründe. Daher hat sich STOTT PILATES ® – die größte Ausbildungsschule für Pilates-Trainer weltweit – dafür entschieden, beide Beckenstellungen im Training einzunehmen.
Um im Fünfkampf 5 perfekte Schüsse abgeben zu können, ist es wichtig, dass der Athlet im Training immer wieder auf seine Technik achtet, sich korrigieren und verbessern lässt. Denn wer denkt, dass Schießen einfach ist, täuscht sich.
Im vorangegangenen Artikel haben wir die Mann-gegen-Mann-Verteidigung taktisch betrachtet näher unter die Lupe genommen.. Im heutigen Artikel wird unser Basketball-Experte euch das Regelwerk näher bringen und die Restriktionen dieser Verteidigungsvariante erklären.