In diesem Zweiteiler werden 2 unterschiedliche Sportarten (Fußball und Tennis) sowie 2 unterschiedliche Trainingsmethoden in ihrer Wirkungsweise miteinander verglichen: Das hochintensive Intervalltraining (HIT) und das Intervallsprinttraining (IST) als Schnelligkeitstraining.
Wie versprochen: Teil 2 in Sachen Campusboard-Training mit exklusiven Trainingswissen aus dem Trainingsplanfundus von dem deutschen Weltcupmann und Vizegesamtweltmeister Thomas „Shorty“ Tauporn. Diesesmal geht es um das Training von Schnell- und Maximalkraft
Höher, schneller, weiter: So ist das Ziel vieler Sportler, um dem Sieg näher zu kommen. Manche Trainingsmethoden klingen ähnlich, haben aber letztendlich unterschiedliche Anpassungserscheinungen. Und inwieweit sollte man einen Methodenpluralismus betreiben?
Zum ergänzenden Krafttraining in allen Sportarten lässt sich sagen: Der ganze Körper wird trainiert! Niemand, der über die Kreisliga hinaus will, trainiert nur die Muskulatur, die die Hauptbewegung ausführt. Der Körper stellt eine funktionale Einheit dar.
Diese Woche stelle wir Ihnen im Rahmen unserer Trainingssystem-Reihe HST von dem Amerikaner Brian Haycock vor. Riskieren Sie einen Blick und finden Sie heraus, warum HST eine Alternative sein kann…
Hinsichtlich der Punkteausbeute sind und bleiben die Freiwürfe die einfachsten Punkte im Basketball, jeder verworfene Freiwurf ist ein verschenkter Punkt. Wie aber kann die Freiwurfquote verbessert werden?