Ob auf dem Rennrad, beim Mountainbiken oder im Triathlon, die Trittfrequenz ist immer wieder Gesprächsthema unter Radfahrern. Die Preis-Frage lautet: Wie viele Pedalumdrehungen sind optimal, wenn man schnell Rad fahren will?
Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Es gibt laut Statistik rund 17 Millionen aktive Läufer in Deutschland. Wenn wundert es, Laufen kann ja schließlich jeder – denkt man. Leider ist das ein Irrtum.
Egal, welche Übungen Sie durchführen: Die Gurte/Seile Ihres Slingtrainers bleiben permanent unter Spannung. So auch – und speziell – bei Schulterübungen mit der im Folgenden vorgestellten Methode.
Die Frage ist, wie ein Kletter-Einsteiger mit „Informationen“, wie z. B. aus dem „trainingsworld.com-Campusboard-Hardcore-Film“, sinnvoll umgeht und seine eigene Belastbarkeit nach und nach sogar auf Profiathleten-Niveau steigern kann.
Ausdauersportler aufgepasst: Am 1. Februar 2013 starten wir unseren Lauf von Flensburg nach München. Zählen Sie täglich Ihre Schritte und legen Sie die 762 km als Schnellster zurück. Gepäck brauchen Sie nicht, denn unsere Reise ist virtuell! Es winken attraktive Preise für Gewinner und alle Starter.
Julian Morche ist bei All Out für das Training mit den Profis der Telekom Baskets Bonn verantwortlich. Im 2. Teil des Interviews erklärt Julian, warum jeder Athletiktrainer „Boden, Schwerkraft und ein Bücherregal“ braucht und die meisten Leute im Fitnessstudio wie „Kranfahrer“ trainieren